Понедельник
23.10.2017
21:56
Приветствую Вас Гость
RSS
АРГО-Маркет, ОДЕССА
ул.Академика Филатова, 86
(0482)64-59-04, 7025003, 7025007, 0674826793, 0634770100, 0997551413
Доставка по Украине
Главная Регистрация Вход
Форма входа
Логин:
Пароль:

Меню сайта

Новые статьи
<
[20.11.2016][Косметика "Интеллект-К"]
Программа лечения демодекса, розацеа кожи, герпеса на лице и губах (0)
<
[05.10.2015][Лечебно-оздоровительное питание]
Полисол - целительный полисолодовый сбор (1)
<
[22.07.2015][Хитозановые гели (АргоВасна)]
Худеем без риска для кожи (0)
<
[22.07.2015][Хитозановые гели (АргоВасна)]
Скорая помощь при ожогах (0)
<
[22.07.2015][Хитозановые гели (АргоВасна)]
Живи без прыщей, шрамов и пигментных пятен (0)

Новости
<
[06.03.2017][Новости Центра "Арго-Маркет"]
Тренинг "Полюби себя такой, или искусство быть стройной женщиной (0)
<
[17.01.2017][Новости Центра "Арго-Маркет"]
Тренинг "Страна заколдованных принцев" (0)
<
[20.12.2015][Новости Центра "Арго-Маркет"]
Кокосовое масло нерафинированное холодного отжима (0)
<
[05.10.2015][Наши партнёры]
Полисол - целительный полисолодовый экстракт (0)
<
[08.10.2014][Новости Центра "Арго-Маркет"]
Новинка - лечебные пояса и наколенники из верблюжьей и собачьей шерсти (1)

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 3
Пользователей: 1
AdiusCrync

Главная » 2017 » Март » 6 » Тренинг "Полюби себя такой, или искусство быть стройной женщиной
19:19
Тренинг "Полюби себя такой, или искусство быть стройной женщиной

Авторский тренинг Ирины Корнетовой

"Полюби себя такой, или искусство быть стройной женщиной"

Заметки на полях тренинга:

Листаю ленту - все худеют. На диетах в комбидрессе, в группе с психологом, только сыро- или моноедение, никуда без чая для похудения, от похудательных картинок можно на раз отощать, но... Нет, НО!!! Месяц-другой, и все затихнет. Уже к маю особо упорные "худельщицы" добьются вожделенного веса, а все не столь удачливые утешатся банальным, но стопудово эффективным "90 процентов мужчин любит полных женщин, а 10 процентов - очень полных". И так - до новой весны. Значит, похудение - массовое сезонное обострение? Коллективный психоз в преддверии пляжного сезона? Не так ли, сестры по безумию?
И, что меня особенно впечатляет, все хотят похудеть быстро. На два размера за месяц, да? Или 10 кг за неделю? Але, девочки, мы хомячем, топчем и прожираем себе дорогу сквозь тонны нямки без малого 9 месяцев кряду, чтоб ежегодно в марте истерить "я толстая"?
Про результативность набегов в чертоги диетологов не будем, давайте вот о чем: мы по кругу бегаем, и без переформатирования сознания нам не вырваться из проклятой колеи унылых бегемотиков. Будем мудреть.
Мудрость, девочки, это когда морщины в голове, а не на лице.
Вот, к примеру, все знают, что надо пить воду. А сколько конкретно вам надо пить, знаете? Предлагаю простейший и доступнейший способ качнуть весы в сторону нуля: 
0. Взвесьтесь.
1. Умножте свой вес на 0,03мл - это количество воды, которое вы должны выпивать за день.
2. Выделите себе стакан/чашку известной емкости и определите, сколько стаканов воды вам нужно выпить в день.
3. Учтите, что утром натощак вы выпиваете 2 стакана воды.
4. Тщательно соблюдайте питьевой режим неделю.
5. Сравните свой вес с весом недельной давности.
Если вас порадовал результат - заходите, мы продолжим формировать правильные пищевые привычки)))

 

О котиньке:
У кого есть котик? Маленькая собачка? А кто видел толстых котиков? Пузатеньких увальней, приводящих гостей в состояние мимимишного неадеквата? Видели? А вот ветврач при виде такого милого жирчика почему-то совсем не восхищается, а даже наоборот: ругает нас за то, что раскормили бедное животное. И долго объясняет такие понятные вещи про ожирение, сосуды, сердце и печень. И прописывает котиньке строгую диету. И мы уходим от ветеринара с твердым намерением спасти любимого пушистика от мучительной смерти. 
Ну, день диеты – еще ничего. Котинька не понимает, за что его наказали и лишили вкусненького, он объявляет протест – не ест полезную диетическую пищу. И вы, глядя в эти голодные, несчастные глазки, начинаете страдать от жалости к котиньке. И взвешенные, резонные слова ветврача уже не кажутся вам таковыми. Вы думаете: сколько у животного радости? Еще и во вкусненьком ему отказывать? Он же с голоду помрет! Ну да, ну да…
И вот вы открываете холодильник и щедро угощаете исстрадавшегося котиньку ветчинкой, жареной рыбкой, сметанкой. И все возвращается на круги своя. Вы же его до смерти любите. Потом вы будете любить до смерти другого котиньку.
И разве не так мы ведем себя во время диеты? Давайте вспоминать: вот мы приняли решение (может, даже к диетологу сходили), закупили полезную еду и начали худеть. День худеем – ничего так, жить можно, особенно днем. Мы с гордостью делимся своим решением с подругами, нас поддерживают и подбадривают. Вечером сложнее, но мотивация еще работает. К третьему дню у нас начинается расщепление личности на двух женщин: одна – разумная, логичная, руками и ногами за диету, вторая – да-да, котинька. Ваш внутренний котинька имел в виду доводы разума. Это его, няшного и любимого, внезапно грубо лишили сладенького и вкусненького. Котинька привык все стрессы и обидки заедать нямками, за 6 часов голодания он себя тортиком вознаграждает, а тут такой облом… И вот вечером, когда все домашние и друзья-мотиваторы уже спят, вы остаетесь один на один со своим внутренним котинькой. И эта зараза чертовски убедительна, девочки! Вы же ощущаете себя обделенной и несчастной, голодной и никому-никому не нужной, брошенной даже вами!!! У вас внутренний конфликт, и в нем всегда побеждает котинька. Всегда.
Давайте выясним, почему?
11 марта стартует 4-хступенчатый тренинг "Женщина в зеркале, или жить легко совсем не трудно", где мы 
- рассмотрим проблемы лишнего веса и его бесспорную выгоду; 
- научимся разменивать лишние килограммы на множество приятностей;
 - постигнем премудрости системного питания;
- воздадим должное своему прекрасному телу.

 

О чем я думаю? О том, что крепкий весенний воздух бьёт в некоторые женские головки похлеще мочи.
Утро понедельника, а у меня уже первая консультация. У клиентки есть насущная потребность похудеть быстро. Нет, вот так: "схуднуть быстрише и дешевше". Млять, как же вы предсказуемы, "сёстры по неразуму"...
Ну, давайте порассуждаем, ага? Один килограмм жира - это 8000-9000 килокалорий. Один час интенсивной тренировки - 500 килокалорий (в среднем). Вот я сейчас шла на работу бодрым шагом, 1,7км затребовали 92 кКал. Почти 30 минут... В день я расходую только на пеших прогулках в среднем 300 кКал. Итого - 2100 кКал в неделю. Три тренировки - еще 1500 кКал. Уже 3600, да? Естественно, расходуется больше, но вот конкретно эти килокалории - целенаправленно. 9000 и 3600 - прочувствуйте, худельщицы... Да, можно заниматься 7 раз в неделю по 3 часа и будет вам счастье))) Но я - реалистка. Дом, семья, работа... Ну вы в курсе) Поэтому "быстрише и дешевше" - мдя, вопрос вопросов...
Моя "худельщица" просила: "сжигателей жира", "похудательных чаев" и "чего-то такого". Прав был Александр Сергеевич, "мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь..." Вот пресловутое "как-нибудь" и работает против нас на всяческих шарлатанов. Нет суперсжигателей жира, девочки. Нетути!!! При физической нагрузке жир расщепляется, выделяя энергию и воду))) Потеем мы! И то - кто в школе хорошо учился, те помнят загадочную фразу учителя биологии: жиры сгорают в пламени углеводов. То есть, вот телепаетесь вы на орбитреке, уже взмокли вроде, пошла жара, а в реальности: сперва расходуется сахар (углеводы), и лишь на сороковой минуте начинают плавиться жиры. Так что все таблеточки "суперсжигателей" - для лохушек. 
А чаи для похудения - просто слабительное. Ну обезводите вы себя, весы покажут меньше на пару килограмм, и что дальше? 
Нет, девочки, мы с вами поступим по другому. Для того, чтобы реально постройнеть и не навредить здоровью, нужна осознанность. Нужно понимать причинно-следственные связи и последовательность процессов снижения веса. Всё это (и многое другое) на тренинге:
https://www.facebook.com/events/417518161919747/

Категория: Новости Центра "Арго-Маркет" | Просмотров: 17099 | Добавил: Irina | Теги: лишний вес, похудеть | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск

Корзина
Ваша корзина пуста

Видео-материалы
[29.04.2015][ЭМ-технология]
ЭМ-квас Шаблина против рака (0)
[29.04.2015][ЭМ-технология]
ЭМ-квас из Байкала-ЭМ1 (рецепт П.А.Шаблина) (0)
[09.02.2014][ЭМ-технология]
ЭМ-технология осенью (0)
[14.10.2013][Арго - это круто!]
Валентина Буркова ("Биолит") в цикле передач "Знакомство с Арго" (0)
[20.09.2013][Рициниолы]
РИЦИНИОЛ: корпоративный фильм ООО "Марианна" (0)

Новости Форума
  • Сбитень на пряностях (0)
  • Морковь по-корейски (0)
  • Баклажаны по-корейски (0)
  • Рецепты с кокосовым маслом (0)
  • ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ С «КЕДРОВЫМИ СЛИВКАМИ» (0)

  • Наши партнеры
    [09.01.2013][Медицина и здоровье]
    Эд Медицин (0)
    [09.01.2013][Автомобили]
    Реагент-3000 (0)
    [09.01.2013][Медицина и здоровье]
    Биолит (0)
    [06.03.2014][Друзья сайта]
    НПЦ МаксиМарин (0)